“Δεν μπορούμε να λύσουμε τα προβλήματά μας με τον ίδιο τρόπο σκέψης που χρησιμοποιήσαμε όταν τα δημιουργήσαμε.“

– Άλμπερτ Αϊνστάιν

Η Γιαζιτζή Βασιλική είναι Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια, απόφοιτη του Τμήματος Ψυχολογίας του Αριστοτέλειου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης, ειδικευόμενη στην γνωστική – συμπεριφορική ψυχοθεραπεία (CBT), η οποία συστήνεται ως θεραπεία εκλογής για πλήθος ψυχικών διαταραχών και είναι ιδιαιτέρως αποτελεσματική. Διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στην Θεσσαλονίκη και τις Σέρρες.

Πραγματοποίησε τις μεταπτυχιακές της σπουδές στο τμήμα ιατρικής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών με τίτλο “Παγκόσμια Ιατρική και Διαχείριση Κρίσεων Υγείας”.

Έπειτα, από το 2021 εξειδικεύεται στην γνωστική και συμπεριφορική ψυχοθεραπεία στην Ελληνική Εταιρεία Γνωσιακής – Συμπεριφορικής Ψυχοθεραπείας.

Απο τον Μάϊο του 2019 έως τον Ιούνιο του 2024 εργάστηκε σε Μ.Κ.Ο. σε διάφορα προγράμματα της Unicef όπως την Παιδική Προστασία (Child and Family Support Hubs) και έπειτα την ενίσχυση όλων των παιδιών στην εκπαίδευση (All Children in Education).

Ατομική Ψυχοθεραπεία

Η γνωστική συμπεριφορική ψυχοθεραπεία δημιουργεί μια ασφαλή θεραπευτική σχέση πάνω στην οποία ο θεραπευόμενος μπορεί να ψυχοεκπαιδευτεί, να λάβει τα κατάλληλα εργαλεία και να αξιολογήσει συμπεριφορές και σκέψεις. Η κατανόηση της σκέψης στο (τώρα) που διαμορφώθηκε από εμπειρίες του παρελθόντος στο (τότε) και η αξιολόγησή της οδηγεί σε επαναπροδιορισμό των πράξεων μας στο σήμερα άρα και σε μία διαφορετική ζωή.

Γιατί ατομική ψυχοθεραπεία;

Προσωπική Σχέση
Η ατομική ψυχοθεραπεία παρέχει μια εξατομικευμένη προσέγγιση, δημιουργώντας έναν ισχυρό δεσμό εμπιστοσύνης μεταξύ του θεραπευτή και του θεραπευόμενου.

Αυτοέκφραση
Η διαδικασία προσφέρει έναν ασφαλή και ιδιωτικό χώρο όπου ο θεραπευόμενος μπορεί να εκφράσει τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις ανησυχίες του χωρίς περιορισμούς ή φόβο για κριτική.

Εμβάθυνση στην Αυτογνωσία
Η ατομική θεραπεία επιτρέπει την εξερεύνηση των βαθύτερων αιτίων των προβλημάτων, ενισχύοντας την κατανόηση του εαυτού και των συναισθημάτων του θεραπευόμενου.

Εξατομικευμένες Λύσεις
Με την καθοδήγηση του θεραπευτή, αναπτύσσονται προσωπικές στρατηγικές και τεχνικές για την αντιμετώπιση των προβλημάτων, προσαρμοσμένες στις ατομικές ανάγκες.

Ανακούφιση από το Άγχος / Θλίψη
Η προσωπική θεραπεία βοηθά στην επεξεργασία και διαχείριση των δύσκολων συναισθημάτων, προσφέροντας ανακούφιση από το άγχος και την κατάθλιψη με πιο άμεσο τρόπο.

Αναγνώριση των Προοδευτικών Στάδιων
Η συνεχής εργασία με τον θεραπευτή ενθαρρύνει την προσωπική ανάπτυξη και την αντιμετώπιση των δυσκολιών, ενισχύοντας την ικανότητα του ατόμου να αντεπεξέλθει στις προκλήσεις της ζωής.

Σημείωση: Οι ατομικές μας συνεδρίες υποστηρίζονται και διαδικτυακά.

Ομαδική Ψυχοθεραπεία

Τι είναι: Η Ομαδική Θεραπεία παρέχει τριμελές ή τετραμελές ομάδες Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (CBT) για να βοηθήσει άτομα που αντιμετωπίζουν άγχη, καταθλίψεις, διαπροσωπικές σχέσεις και άλλες δυσκολίες όπως χωρισμός, πένθος, ασθένεια. Οι συνεδρίες ομαδικής θεραπείας διδάσκουν στα μέλη πώς να ενσωματώσουν τεχνικές CBT στην καθημερινή τους ζωή. Η ενσωμάτωση αυτών των δεξιοτήτων τους επιτρέπει να αναγνωρίζουν τα ερεθίσματα, να αντεπεξέρχονται σε αρνητικά μοτίβα σκέψης και να υιοθετούν πιο θετικές συμπεριφορές για να ανακάμψουν και να διαχειριστούν τα συμπτώματά τους.

Γιατί ομαδική ψυχοθεραπεία;

Κοινή Ταυτότητα
Οι ομάδες δημιουργούν μια αίσθηση ανήκειν με άτομα με τα οποία μπορείς να συνδεθείς.

Υποστηρικτικότητα
Η ομαδική θεραπεία προσφέρει έναν ασφαλή χώρο όπου μπορείς να εκφράζεσαι ελεύθερα χωρίς φόβο κριτικής.

Προοπτική
Ακούγοντας τις ιστορίες των άλλων, μπορείς να αποδεχτείς και να βάλεις τις δικές σου προκλήσεις σε πλαίσιο.

Αυτογνωσία
Τα προβλήματα και οι λύσεις που εκφράζονται στην ομάδα σου προσφέρουν νέες προοπτικές για την προσωπική σου κατάσταση.

Κίνητρο
Βλέποντας πώς οι άλλοι αντιμετωπίζουν τις δυσκολίες τους, εμπνέεσαι να κάνεις τις δικές σου αλλαγές.

Υπευθυνότητα
Η ανταλλαγή με τους άλλους σε ενθαρρύνει να διατηρείς τις δεξιότητες που έχεις μάθει στην ομάδα.

Ποιες είναι οι ομάδες;

> Άνθρωποι που πάσχουν από κρίσεις πανικού
> Άνθρωποι που πάσχουν από καταθλιπτικά συμπτώματα
> Ομάδες αυτοβοήθειας για εξάρτηση από τζόγο και διαδίκτυο
> Ομάδες εφήβων για ανάπτυξη κοινωνικών δεξιοτήτων
> Διαχείριση χωρισμού από διαπροσωπικές σχέσεις
> Υποστήριξη εγκύων
> Διαχείριση αναβλητικότητας